10 dicas para você hidratar sua pele

Manter a pele hidratada é uma função primordial de qualquer pessoa que deseja ter a pele firme, bonita e com saúde por um longo tempo, dado que a falta de hidratação adequada, leva a pele a sofrer com uma série de problemas, como por exemplo rugas e marcas de expressão.

Assim, é fundamental para quem deseja ter uma pele sempre firme e saudável, seguir algumas recomendações básicas de como manter a pele hidratada, evitando assim com que ela fique ressecada e tenha dificuldade de se manter intacta.

Hidratação da pele
Hidratação da pele – confira 10 dicas fundamentais para deixar sua pele lisinha!

Beber bastante água

A primeira dica básica de como hidratar a pele, é a mais óbvia de todas, beber bastante água. Esse é um passo básico, não somente para ter uma pele hidratada como também, para manter o corpo sempre funcionando e a saúde intacta.

Por isso, lembre-se sempre de beber pelo menos dois litros de água ao dia, que é a recomendação da Ministério da Saúde, para uma vida mais saudável e uma pele mais hidratada e consequentemente bonita.

Usar o Lift Make

Por fim, a décima e última dica para manter a pele sempre hidratada, é o uso do produto Lift Make, já que esse creme totalmente natural, possui um poder de hidratação único e vai deixar a sua pele de um jeito único.

Evitar banhos muitos quentes

Uma segunda dica para manter a pele sempre hidratada e saudável, é principalmente nos dias mais frios, quando a pele já está naturalmente mais ressecada, evitar os banhos longos e quentes. Pois, o calor é um inimigo natural da hidratação, assim, quanto mais quente for o seu banho, mais a sua pele ficará desidratada.

Use sabonetes líquidos

Uma terceira dica para hidratar a sua pele é sempre usar os sabonetes líquidos, dado que esses produtos possuem um PH neutro e isso faz com que a pele não perca água e se mantenha hidratada.

Além disso, o uso de sabonetes líquidos também favorece a uma proteção maior da pele, evitando que ela fique ressecada.

Aproveitar o banho para cuidar da pele

Hidratação da pele com Lift make
Hidratação da pele com Lift make

Uma quarta dica para manter a pele sempre hidratada, é aproveitar o momento do banho para usar produtos específicos para esse fim.  Pois, devido a umidade do banheiro, os buracos da pele estão mais abertos e os cremes tendem a penetrar com maior facilidade.

Utilizar cremes com ação hidratante

Outra dica importante para manter a pele sempre hidratada é usar loções ou cremes que tenham um tipo de hidrante natural, com isso, a sua pele ficará bem cuidada e isso evitará com que ela se resseque.

Aplicar filtro solar

O uso do filtro solar para manter a pele hidratada é fundamental independentemente da época do ano que se estiver, já que mesmo no inverno, o sol pode ser um fator preponderante de desidratação.

Utilizar óleos corporais

Para quem pensa em manter a pele sempre hidratada, a utilização de óleos corporais é uma ótima pedida, já que esses produtos possuem elementos de hidratação em sua composição, como por exemplo a Vitamina A, complexo B, C e E, os quais representam hidratantes naturais.

Uso de géis

Além dos cremes e dos óleos, o uso de géis também pode ter um efeito bastante positivo na hidratação de uma pele, principalmente para quem possui oleosidade. Assim, o uso de géis vai evitar com que a pele se resseque e prejudique a sua força e elasticidade.

Passar produtos sempre com a pele seca

Outro aspecto interessante para uma melhor hidratação da pele, é passar os produtos, sejam eles cosméticos ou outros tipos de itens, sempre com a pele seca, assim a absorção será melhor e a pele ficará mais hidratada.

Como acabar de vez com as estrias

Umas das grandes perguntas que todas as mulheres se realizam, quase que diariamente é qual a forma perfeita para acabar de vez com as estrias e ter um resultado mais positivo nessa questão do corpo perfeito. Existem maneiras naturais de acabar de vez com as estrias, de uma maneira barata, eficaz e sem nenhum tipo de efeito colateral, basta para isso, aplicar os produtos corretos e fazer uma pequena mudança na alimentação. Se você sofre com estrias e deseja se livrar desse problema de vez sem precisar de cirurgias ou de remédios caros, você precisa conferir abaixo algumas das técnicas para acabar com as estrias ensinadas no livro da Carla Beatriz, o Adeus Estrias – Ebook completo com técnicas para acabar com as estrias.

Como acabar com as estrias
Como acabar com as estrias

Essa é uma resposta complicada, até por isso, muitas mulheres acabam se utilizando de métodos radicais, os quais, geram uma série de consequências para todo o corpo e para a saúde delas, como por exemplo, produtos importados, os quais, não tem eficácia ou ainda cirurgias arriscadas.

Evitar coçar o local das estrias

Uma primeira dica para acabar com as estrias de uma vez por todas, é não coçar de jeito nenhum o local onde elas estão se formando ou já estão formadas.

Pois, quando se cutuca a pele repetidamente, como acontece no movimento de coceira, ela acaba se esticando muito e destrói as fibras novas, as quais, permitem a elasticidade da nossa pele, apenas piorando essa questão das estrias e deixando o seu corpo com ainda mais marcas, o que diminui a sua autoestima e provoca uma queda em sua qualidade de vida.

Esfoliação da pele

Outra maneira de acabar de vez com as estrias ensinada no jeito certo no Adeus Estrias, é usando um método bastante conhecido, de fazer a esfoliação natural da pele. Isso é, uma raspagem, a qual permite com que todas as células mortas sejam eliminadas, abrindo espaço para que as novas entrem no local.

Com isso, a pele fica mais firme, elástica e assim, as estrias diminuem e podem até mesmo ir sumindo em alguns locais do corpo, dependendo da quantidade e da qualidade da esfoliação que é feita.

Uma maneira natural de fazer essa renovação das células, é durante o banho, com a água em uma temperatura bastante elevada, passar grãos de açúcar sobre as regiões nas quais as estrias estão concentradas. Com isso, devido aos poros que estão abertos, o açúcar consegue ir tirando uma parte da sua pele morta e assim dando oportunidade para que novas células surjam no local.

Claras de ovos

No começo desse processo, você certamente ficará com muito nojo, mas depois de ver os resultados positivos que esse tipo de técnica trás para a sua pele, vai passar a aplicá-la todos os dias, segundo as indicações do adeus Estrias. Assim, o uso de claras de ovos bem em cima dos locais, nos quais, estão o ponto crítico das estrias, acaba sendo uma excelente forma de diminuição dessas cicatrizes que tanto incomodam as mulheres.

Isso funciona, pois, a clara é uma excelente fonte de proteínas, assim, quando ela entra em contato com a pele, nos locais mais atingidos pela estria, ela proporciona para a pele, a possibilidade de rejuvenescimento, ajudando assim na diminuição ou até mesmo eliminação total das estrias nesses locais aplicados.

Como se preparar para uma dieta restritiva em 3 passos

Dietas restritivas não são nada fáceis. Trocar alimentos saborosos e fáceis de encontrar por alimentos selecionados e que precisam ser preparados e pré-agendados em sua rotina é uma dificuldade e tanto principalmente para os iniciantes. Suplementos como o Hyperbody ajudam, alimentação e musculação também, mas você precisa saber pesar esses 3 itens na balança. E foi pensando nisso que preparei para vocês 3 dicas de como se preparar para sua dieta restritiva! Boa leitura.

Aumento da massa muscular
Aumento da massa muscular

#Dica 1 – Construa sua planilha alimentar, procure um profissional

Ai não tem jeito. Construir uma dieta alimentar requer uma série de conhecimentos que marinheiros de primeira viagem dificilmente terão. Construir uma planilha alimentar requer estudo e compreensão das necessidades físicas humanas de suplementação e também específicas, referentes a seu estilo de vida e alimentação. A gente sabe que é bem fácil encontrar na internet milhares de planos alimentares construídos por “nutricionistas” que na verdade, nada mais são que discursos genéricos, como o já conhecido das academias “3 de 10″. Se você busca resultados realmente significativos, sua alimentação deve refletir isto e não há outro meio senão construindo uma sequência alimentar no período da sua dieta restritiva em total equilíbrio com suas atividades físicas, e é exatamente por isto que um profissional da área pode te ajudar.

#Dica 2 – Está tudo na mente!

Se você deseja obter sucesso, seja na alimentação ou em qualquer objetivo que você desejar alcançar na sua vida, você precisará construir em sua mente este desejo. E ele precisa ser mais forte que todas aquelas coisas que irão atrapalhar você a alcançar sua meta, no nosso caso, os brigadeiros e coxinhas, hambúrgueres e refrigerantes, batatas fritas e pizzas, tudo isto é um empecilho para seus objetivos, mas só você pode dizer isto a si mesmo. Não adianta comer escondido dos seus amigos, não faz diferença. Não adianta colar na parede da cozinha sua planilha alimentar se você vai sair de casa e parar no primeiro fast food porque “estava com pressa, foi só hoje e amanhã você voltará a dieta“.

Quando sua mente compreende quais são seus objetivos, força nenhuma neste mundo pode lhe impedir e qualquer barreira, qualquer impedimento, por mais difícil que seja, será superado. Mas é necessário acreditar. É necessário perguntar a si mesm0, será isto mesmo que eu desejo? E encontrar em cada erro ou falha, força para continuar seguindo em frente.

#Dica 3 – Construa um ambiente vencedor!

Doe os salgadinhos do armário ao seu vizinho, deixe para depois aquela reunião na pizzaria. Ao planejar uma dieta restritiva é necessário compreender que há um período, principalmente o inicial, do qual a grande maioria das coisas gordurosas estarão muito mais saborosas do que na época que você comia, e isto geralmente acontece com grande parte da galera que está começando. Se a poucos dias você começou uma dieta alimentar restritiva é melhor que fique longe daquelas guloseimas que atraiam seu apetite e mesmo aquelas, que você nem gostava tanto assim, pois acredite, elas parecerão deliciosas!

O melhor, no início é fugir de tudo isto. Dê tempo ao tempo se possível, pois com a adaptação estes alimentos não serão mais vistos como preciosidades alimentares, mas sim, só mais uma das muitas dificuldades encontradas no seu caminho rumo a vitória. Hoje, eu já não tenho problema algum em me manter quase que todo o período do ano sem alimentos gordurosos. Já se tornou algo natural, parte da minha rotina. Mas não é incomum no ano os momentos que termino por devorar um pacote de biscoitos, por exemplo. O importante mesmo é não permitir que estes momentos se tornem rotina. É fundamental para a adequação de qualquer dieta restritiva, que todo o alimento seja facilmente preparado. Quentinhas congeladas são grandes facilitadores de qualquer rotina alimentar. Eu sempre preparo a minha alimentação um dia antes, separando as refeições em quentinhas, dessa forma, não importa onde esteja, estou sempre preparada para seguir com minha suplementação para os músculos.

Mas e você? Está seguindo alguma dieta restritiva? Apenas abrir mão de alimentos gordurosos que fazem parte de sua rotina já ajuda bastante! Compartilhe com a gente suas conquistas e dúvidas, ficaremos felizes em ajudar.

Como funciona a Dieta Detox?

O mundo moderno proporcionou uma série de avanços e confortos para as pessoas, seja na questão da tecnologia, do avanço da medicina ou ainda no campo do emagrecimento, já que muitos medicamentos vêm sendo criado com o fim de fazer as pessoas perderem peso. Mas, apesar de todo esse progresso, o Método emagrecedor Detox Inteligente, acaba sendo claro e proporcionado uma série de vantagens para as pessoas, quando se refere a perda de peso, algumas técnicas mais tradicionais e baratas, as quais, independam de medicamentos caros, acabam sendo mais eficazes e trazem um resultado melhor para o seu corpo.

Detox Inteligente
Detox Inteligente

Como é o caso do Detox Inteligente, a qual, além de proporcionar um emagrecimento, ainda ajuda todo o seu corpo a funcionar melhor, graças a desintoxicação que ela proporciona as pessoas que experimentam esse método de emagrecimento, o qual, é uns dos mais utilizados por nutricionistas em todo o Brasil.

Modo como o Detox Inteligente atua?

Um primeiro aspecto que deve ser deixado bem claro sobre o preço do Detox Inteligente, é que ele dificilmente deve ultrapassar a faixa de R$ 100,00, já que o seu objetivo natural, quando ele foi criada, não era proporcionar um emagrecimento caro para as pessoas que utilizavam desse procedimento e sim melhorar a saúde e a qualidade de vida delas, deixando o corpo limpo e pronto para atuar em sua capacidade máxima.

Outro ponto importante do Detox Inteligente, é que ela proporciona com que o seu consumo calórico seja muito baixo, devido ao tipo de alimento consumido, assim, além dela conseguir fazer com que o seu corpo queime muito mais calorias, tornando o seu emagrecimento mais rápido, ela ainda consegue manter sua dieta restritiva, impedindo com que você engorde.

Para que essa desintoxicação ocorra, é necessário, nos primeiros dias da dieta do detox inteligente, o consumo apenas de alimentos líquidos, de preferência, sucos verdes, sopas detox e chás, os quais, tenham elementos, como frutas e legumes que consigam naturalmente ir desintoxicando o seu corpo e fazendo com que ele funcione melhor.

Emagrecendo mais rápido com Detox Inteligente

Dessa maneira, depois de conseguir emagrecer bastante com Detox Inteligente, você ainda pode optar por mantê-la em sua rotina, apenas pelo fato, de que a sua aplicação, vai impedir com que você volte a engordar, evitando assim o temido efeito sanfona, aquele eterno, emagrece-engorda-emagrece, o qual, apenas faz mal para a sua saúde e deixa o seu corpo bastante fragilizado.

Dieta do Detox Inteligente
Dieta do Detox Inteligente

Com esse tipo de alimentação, o seu consumo de nutrientes vai ser extremo, o que faz com que a queima de gordura feita pelo corpo, seja excelente, já que o seu metabolismo estará trabalhando a todo vapor.

Por se tratar de um sistema intenso de alimentação, essa dieta deve ser sempre aconselhada por algum nutricionista, para que você não corra nenhum risco na sua aplicação, já que, ela funciona de forma diferente para cada tipo de pessoa.

Existem perfil, nos quais, o Detox Inteligente pode durar 50,60 dias, enquanto em outros, o mais adequado é realizar um plano de emagrecimento mais curto, o qual, não dure tanto tempo e não prejudique as suas vitaminas.

Tudo sobre PIS PASEP

Com o Programa de Integração Social (PIS) instituído pela Lei Complementar n° 7/1970 e o Programa de Formação do Patrimônio do Servidor Público (PASEP). Conhecido como PIS / PASEP 2017 é uma numeração de cadastro do trabalhador que é feito na primeira contratação do empregador realizado em qualquer banco da Caixa Econômica Federal (Funcionário Privado) para a tabela do PIS ou Banco do Brasil para o PASEP 2017. Esse cadastro é feito uma única vez e sem ele não é possível que o trabalhador receba os benefícios de seus direitos exigidos por lei, como o Abono Salarial, Seguro Desemprego e o Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS).

Como sacar o Abono Salarial 2017?
Como sacar o Abono Salarial 2017?

Assim que o trabalhador é cadastrado recebe-se o Cartão do PIS, caso não tenha adquirido ainda, é necessário verificar no banco da Caixa se já está cadastrado e como proceder, pois o pagamento é realizado pela Caixa e administrado pelo Ministério da Fazenda.

COMO EFETUAR O CADASTRO DO PIS?

A empresa que for realizar o cadastro no PIS deve tomar cuidado para não o efetuar mais de uma vez. Há três métodos para fazer o cadastro, veja:

Por uma agência da Caixa Econômica Federal:

A empresa deverá selecionar uma agência da Caixa Econômica Federal de sua preferência, podendo ser uma mais próxima ou alguma que já mantenha um relacionamento e levar:

  • Cartão do CNPJ (Cadastro Nacional de Pessoa Jurídica), caso você não tenha o seu poderá retirá-lo no site da Receita Federal;
  • Ou comprovante de matrícula no CEI (Cadastro Específico do INSS), para empresas que tem isenção para registro do CNPJ;
  • E o DCN (Documento de Cadastramento do NIS – Número de Identificação Social) esse número de cadastro é para as pessoas que se interessem por projetos sociais oferecidos pelo governo (Pró-Jovem, Bolsa família, entre outros).
  • Cadastro em Lote: Esse tipo de cadastro é muito usado por grandes empresas que tem uma grande rotatividade de funcionários. Um cadastro padronizado selecionado pela Caixa (poderá encontrar no site o modelo e informações necessárias) deve ser preenchido e registrado no site.

Então deverá aguardar o retorno da Caixa com o número do PIS dos funcionários, conforme solicitado. O abono salarial será liberado pela caixa para os funcionários de acordo com a tabela do PIS 2017. O pagamento será integral somente para os funcionários que tiverem trabalhado em 2016 por 12 meses completos com carteira assinada, caso contrário, será proporcional ao número de meses trabalhados.

Dicas para lembrar das coisas

É sempre bom que você faça associações, estabeleça ligações entre o nome de uma coisa com outra, é na verdade um truque para que você possa se lembrar. Repita a informação que você deseja guardar, quanto mais ela for repetido mais será registrada em sua memória.

Outra dica muito importante é você fornecer os nutrientes corretos ao seu cérebro, e na quantidade igualmente correta, a melhor forma de você fazer isso é através de algum tipo de nootropico natural, assim como é o caso do suplemento natural Opti Memory, esse mesmo é responsável por melhor seu raciocinio, foco e principalmente memória, uma rápida consulta ao google e você poderá ler mais informações sobre esse tipo de nootropico e se realmente o Opti Memory funciona ou será apenas mais um produto no mercado.

Melhores sua memória
Melhores sua memória

Se for possível escreva, a informação visual é diferente da sensorial, isso porque o decorar é verbal, sendo assim a escrita é responsável pela área visual, que pode muitas vezes guardar melhor as informações.

Visualize mentalmente, ver as coisas e as pessoas em sua mente pode ajudar muito a lembrar das coisas. E use o calendário, este sim é um ótimo aliado, isso porque você poderá organizar as informações no seu cérebro.

Como treinar a memória

Para que você possa treinar a sua memória é interessante jogar o jogo da memória que estimula a memória imediata, mas apenas uma atividade para treinar a memória não adianta, você precisa juntamente fazer outras, como:

• Ler
• Aprender um novo idioma
• Jogar jogos de estratégia
• Fazer círculos de discussão
• Pesquisar áreas que não sejam do seu conhecimento
• Fazer atividades manuais
• Alterar rotas como fazer um caminho diferente, modificar a rotina, começar a andar com um pé diferente.

Além de tudo isso não se esqueça de praticar atividade física e consumir mais vitamina B12 que é encontrada no reino animal, como em carnes vermelhas magras, ovos e leite.

5 dicas de produtos para o Rosto

Dicas de maquiagem para olhos e rosto com mais luminosidade. Comece com a pré-base, ou base mortificante, que retira não só o excesso de brilho tão comum nas peles escuras, como serve de fixador de maquiagem.

Como conseguir uma pele bonita
Como conseguir uma pele bonita

Apesar de rica em óleos secos não dispensa a aplicação anterior de um bom hidratante. Também pode ser misturada com o hidratante.

Depois, o pó solto para fixar a maquiagem e garantir luminosidade extra já que os pós são ricos em pigmentos refletores da luz.

Maquiar Rosto e Olhos

Convém esperar que a base esteja seca antes de aplicar o pó, e sacudir o pincel para retirar o excesso antes de o aplicar, evitando sobrecarregar a maquiagem.

Segue o corrector que oculta as zonas escuras, os papos e as manchas de pigmentação, corrigindo as imperfeigões e dando um acabamento perfeito à tez. Deve ser num tom mais claro do tom da base e espalhado na zona média do rosto, por baixo dos olhos e à volta do queixo, funciona como um iluminador fantástico.

Beleza

Escolha a base. Esta deve ter o mesmo tom que a pele.

O primeiro passo é garantir o bom funcionamento do metabolismo da pele, por isso, uma boa dica é confiar na nutrição da pele com o suplemento Oxinova – Veja AQUI – que melhora o condicionamento da pele, e elimina aquelas manchas escuras que tendem a se formar no rosto.

Para testar a cor da base para maquiar, o melhor é espalhar um pouco na raiz do polegar ou na zona lateral do queixo. Existem bases para maquiagem ricas em pigmentos vermelhos, que dão à pele negra um aspecto natural e saudável, ricas em pigmentos 3D que se adaptam ao tom de cada pele. Na sua composição entra ainda o ácido hialurónico, um complexo hidratante, já que a pele escura tem tendência a desidratar facilmente.

Pode escolher entre vários tipos de bases, que se podem aplicar como maquiagem com os dedos como uma esponja

  • Bases fluidas, para uma maquiagem natural e luminosa
  • Bases em stick, uma segunda pele com grande poder de cobertura das imperfeições e um acabamento mate/acetinado
  • Bases em creme-pó que, dependendo da quantidade usada, podem maquiar proporcionando um efeito natural ou dar uma cobertura total.
  • Bases em pó, se usadas com esponja têm o poder de cobertura, mas usadas com pincel ou esponja seca dão apenas uma maquiagem de efeito mate.

O blush, tal como o batom, essencial para dar um ar radioso. Espalhe com um pincel nas maçãs do rosto, enquanto esboça um sorriso rasgado. Esse truque serve para perceber qual o sítio correto onde aplicar a cor.

As sombras dos olhos devem ser escolhidas em função do tom de pele a maquiar e da ocasião do dia. A noite agradece brilhos, purpurinas, cores elétricas. O dia prefere tons abertos, mas mais suaves. O canto interno do olho e a parte superior da pálpebra devem ser maquiadas com tons claros e brilhantes, enquanto a zona exterior e a pálpebra exterior devem ser sublinhadas com uma cor mais escura.

Os lápis para os olhos e lábios, desenham e corrigem o olhar e acentuam a boca.

Dicas Maquiagem

Já o lápis de olhos pode ser utilizado como um eyeliner, graças à sua textura cremosa que desliza facilmente sobre a pálpebra.

Pele bonita - maquiagem e tratamentos
Pele bonita – maquiagem e tratamentos

Caso vá usar um creme para preparar e hidratar a pele – como o Lift X Confira aqui! – você precisa garantir que todos os excesso sejam removidos para que o produto não cause interferência na aparência na maquiagem no rosto.

Para finalizar, a máscara, resistente à água. A beleza é uma combinação de pormenores. Alguns merecem ser mais realçados para fazerem a diferença e o destaque.

5 dicas de maquiagem

  1. Intensificar a beleza de cada mulher.
  2. Deve evitar maquiar rosto e olhos ocultando a verdadeira personalidade da mulher.
  3. Deve procurar realçar os traços de beleza do rosto e corpo.
  4. Deve respeitar a pele e ela agradece.
  5. Cada mulher é bonita à sua maneira e quanta mais aceitar as suas imperfeições, rapidamente ultrapassa seus pontos fracos e mais sedutora se torna.